Como gerir a ansiedade

Prometi-te a resposta para a situação da semana passada da Lex.
Desta vez a Lex já sabe o que resposta a dar à incompreensão e falta de compaixão da sua ego.

Razões de ter uma ou um ego muito falador?
Levei anos para descobrir a resposta, é devido à ansiedade. Parra falar a verdade nem sabia que a tinha. Depois de muitas pesquisas a melhor solução que eu achei para o problema da ansiedade foi a meditação.

Mas querer meditar e conseguir vai uma distancia.

A parte fácil – A posição da meditação pode ser sentada no chão ou cadeira ou mesmo deitada. A coluna e pescoço têm que ficar direitos, mas relaxados.Sim, procura relaxar não importa a posição que escolhas. Fecha os olhos.

A parte difícil – Uma predisposição para ouvir o ego na mente sem responder .Ouves o que o teu Ego diz, normalmente é sempre algo de urgência. Ouve e dirige a atenção para a respiração. Se não o ouves é porque ainda te identificas com o/a ego, neste caso procura ouvir os sons no local onde estás, sem julgamento ou qualquer outro tipo de pensamento.

Prancha de comic em construção



vamos às boa noticias Esta semana estive e estou a fazer a receita dos sonhos. Está a decorrer bem no entanto ainda estou com ajustes quando ao tempo.
Várias tem sido as experiências para alcançar uma melhor gestão …diz-me se for um assunto do teu interesse posso fazer um post sobre o assunto mais tarde. Mas vamos ao que interessa.

Mas não quiz que tu ficasses hoje sem noticias minhas e como vai o comic da receita. Por isso trago a primeira pagina em desenvolvimento.

A máquina de desenho digital (app ou wacom) também está apresentar problemas … o ink está dolorosamente lento, nada que não se possa resolver, mas são sempre contratempo que comem tempo!
Se já tiveste este problema com as a software ou wacom, conta-me como resolves-te. Por mim quando tiver a solução publico. Por aqui por hoje é tudo.

PROBLEMAS TÉCNICOS

A semana começou bem e nada antevia as complicações com a software de criação de imagem…

por isso, até ao próximo sábado.Se tudo não correr pelo o melhor regresso mesmo sem o digital!

UrbanSketch com moscas

Olá! Nem advinham onde vamos hoje!
Com um dia tão bonito, não aguentei e sai de casa, vim para o sketch!
Já algum tempo andava a planear desenhar umas máquinas destas. E achei uma! Não podia perder esta chance!

Sabes, quero fazer objectos destes para depois mais facilmente imagino um robot.

Ora cá estamos! vamos ver bem o local… escolher o local é importante! tiro as medidas! Não vá a máquina ficar fora do papel!
vamos lá planear o sketch!

Agora! toca a desenhar! Hoje, não vou só desenhar, também tiro umas fotos. Livra o sol não deixa ver o ecran! será que está tudo? parece-me que sim!

Clic!

Irra! vai para casa mosca!
Mas as moscas e outros insectos não vão dar uma volta…. Já me tinha esquecido destas delicias de desenhar ao ar livre….Chou! saí daqui mosca!
E ainda falta toda a folhagem….como vou terminar…SAI MOSCA!

Aqui em casa está mais calmo!Sei que algumas pessoas dizem que sketch tem que ser todo feito no local! Mas devem viver em locais que não tem insectos na rua.
E para que serve poder tirar fotografias!…

E a folhagem está quase ….e já está!

Vejo-te no próximo fim de semana!

Proposta da semana – Fazer uma só coisa

Desculpa! Na semana passada não consegui chegar ao blog….

Fazer tudo e testar sistemas para ser mais eficaz…Por vezes não consigo responder a tudo…

Mas não fiques preocupada! Acho que desta vez achei a solução! Vou aderir a… UMA COISA ÚNICA!! …

er…er…não é bem uma única coisa…er…Reduz porque em vez de fazer três histórias, faço só uma de cada vez. Mas coisas como…

O aprender e executar parte técnica

Já para não falar a implementação do marketing…

Os desenvolvimentos artísticos…

e o aperfeiçoamento literário…

e ainda, espremer o tempo para outras coisas…

Vão ter que ficar…por isso uma só coisa… é na verdade uma pouco mais …Na verdade já teve pior! Tem sido um ensino só por si de organização e de planeamento. Que outrora não era o meu forte…Mas, agora já não sei se é assim…mas por vezes, ainda não corre como gostaria…É pá! isto já vai grande…

Pois é verdade! Vamos ver isto de uma só coisa vai funcionar…Vem comigo nesta viagem. Já experimentas-te?? Conta!

Até Sábado.